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10道题检查身体问题根源对症下药toutiao

2019-01-10 20:36:13
10道题检查身体问题根源对症下药 10道题检查身体问题根源对症下药

1早上7点起床,9点就会觉得无精打采?

如果答案“是”,说明你可能因为缺乏运动或久坐让身体过度疲劳。

专家建议:如果在正常睡眠下小儿如何退烧
,上午9点没有精神孩子晚上睡觉咳嗽厉害怎么办
,原因很多,有可能是睡眠质量问题,也有可能是血压波动,或者是一种心理因素在起作用。

不过,经常锻炼的人,工作起来精神充沛。公众乘坐公共汽车上下班时,可以提前两站下车步行,或改骑自行车;每工作40分钟后,运动5至10分钟。一项涉及6800多人的大型研究发现5个月宝宝发烧怎么办
,长期久坐的人进行有规律的运动后,比不运动的人疲劳感减轻很多。

2坐车时能将装着物品的箱子放行李架上吗?

这个动作可以检验你的腰背和腿部力量,腰背力量差的人容易被慢性腰疼缠身。

专家建议:需要的还是腰背力量。平常可以“倒退走”锻炼,这样可增强腰背肌群力量,加强腰椎的稳定性及灵活性,同时提高腰部组织的新陈代谢,缓解腰背疼痛。

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