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冬季选水果有窍门鳞斑毛嘴杜鹃

时间:2018-09-01 19:01:21 来源:互联网 阅读:2次

冬季选水果有诀窍

目录

章:柚子的妙用

第二章:加热梨汁能防癌

第三章:冬季养生减肥的酸性食品

编者案:人的一生离不开水果,但是水果得妙用不是每个人都知道的,冬季这个寒冷的季节我们可以吃柚子、梨子和一些酸性的食品,这些食品有甚么不一样吗?看看下面的文章你就知道。

柚子的妙用

中医认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效

冬季选水果有窍门鳞斑毛嘴杜鹃

,是冬季养肺和减缓感冒后咳嗽和上火的良好水果。

柚子性寒更去火

琯溪蜜柚、沙田柚、玉环柚等比较着名。柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,富含胡萝卜素,B族维生素、维生素C和各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。

柚子的营养价值

柚子的营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必须的元素。

现代医学则认为,柚子中含有一种生理活性物质,叫做柚皮甙,可以下落血液的粘稠度,减少血栓的构成。因此,吃柚子可以促进伤口愈合,对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用,特别适合中老年人食用。

秋冬怎样吃柚子既健康又减肥

在一项用时12周的柚子减肥研究中,医生们密切注视体重和新陈代谢等因素,100名参加者中,那些每餐吃半个柚子的人平均减了3.6磅,每天喝三杯柚子汁的人平均减了3.3磅。更加振奋人心的是,有些人减轻了10磅以上。

巧吃柚子皮,越吃越瘦

清甜爽口的柚子深受人们爱好,但厚厚的柚皮却常常被弃之不用,其实柚皮不但可以作为居室里的空气清新剂,还可食用,有非常好的食疗功效。

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